Tankoakrobatia aikuiset (edistyneet)
Tankoakrobatia tarjoaa mahdollisuuden haastaa itseään niin lihasvoiman, notkeuden kuin rohkeuden saralla – ja samalla oppia näyttäviä liikkeitä tankoa hyödyntäen.
Kurssin ohjaaja
Kurssin kuvaus
Edistyneet -tasolla syvennyt vaativampiin pitoihin ja voimaa kehittäviin otteisiin. Tunnilla treenaat tavoitteellisesti kääntymistä pää alaspäin (Invert), josta liike voi jatkua esimerkiksi perhoseen. Harjoittelet myös yksittäisten liikkeiden täydentämistä lyhyiksi 3-5 liikkeen sarjoiksi ohjaajan opastuksella.
Kurssilla kehität ja saat lisää kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa. Voiman ja kestävyyden kasvaessa myös itseluottamuksesi tangolla nousee. Kurssin aikana saat ohjaajalta tekniikkavinkkejä liikkeisiin sekä varmistusta ja tukea haastavissa tempuissa. Harjoittelu on intensiivistä, mutta palkitsevaa!
Edistyneet-kurssilla treenailtavia liikkeitä ovat muun muassa Cupido, Takanoja, Puolikuu, Supermies ja Brass monkey.
Kenelle tämä kurssi sopii?
Aikuisille, jotka hallitsevat jo tankoakrobatian perusteet ja haluavat lisää haastetta.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
- Shortsit ja lyhythihainen/hihaton paita
- Pyyhe, jolla pyyhkiä tankoa
- Vesipullo
- I can do it –asennetta!
Muuta huomioitavaa
Vältä ihovoiteita ja jätä korut kotiin. Hihaton paita/toppi parantaa otetta tangolla.
