Löydä Lajisi -liikuntaryhmä
Haluatko treenata ja kohottaa kuntoasi, mutta kuntosali ei tunnu omalta? Tervetuloa Löydä Lajisi -kurssille, jossa kokeillaan monipuolisesti erilaisia liikuntamuotoja tanssisalista löytyvien välineiden puitteissa - turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
Kurssin ohjaaja
Helinä
Kurssin kuvaus
Löydä Lajisi -kurssilla pääset tutustumaan monipuolisesti eri liikuntalajeihin matalalla kynnyksellä. Voimme kokeilla esim. kehonpainotreeniä, erilaisia tanssilajeja, Kangoo Jumpsia ja paljon muuta – valitsemme lajit yhdessä ryhmän toiveiden mukaan. Aloitamme kevyellä kehonhuollolla, ja lisäämme intensiteettiä kurssin edetessä. Liikunnanohjaaja Helinä opastaa sinulle oikean ja turvallisen tekniikan lajissa kuin lajissa.
Kurssille on helppo tulla, vaikka et olisi harrastanut liikuntaa vuosikausiin. Sen tavoitteena on kohottaa kuntoa ja löytää kadonnut liikunnan kipinä.
Tule rohkeasti mukaan sellaisena kuin olet – matalalla kynnyksellä ja hyvällä fiiliksellä!
Kenelle Löydä Lajisi -liikuntaryhmä sopii?
Sopii erityisesti vähän liikkuville aikuisille, jotka haluavat löytää omannäköisensä liikuntamuodon ja kohottaa kuntoa, mutta eivät tiedä mistä aloittaa.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
- Vesipullo
- Sisäkengät
- Avoin mieli!
