Lempeä ilmajooga (8 krt)
Ilmajoogassa perinteisen joogan asanat yhdistyvät lempeäksi ja kevyeksi liikesarjaksi ilmajoogakankaan avulla. Harjoittelu lisää kehonhallintaa, kehittää tasapainoa ja voimaa sekä rentouttaa. Tunnille voit osallistua myös kertamaksulla 15 €/kerta.
Kurssin ohjaaja
Kurssin kuvaus
Ilmajooga yhdistää perinteiset joogan asanat katosta roikkuvan ilmajoogakankaan avulla. Se parantaa voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Harjoituksessa syvennytään hengitykseen ja mielen rauhoittamisen joogan menetelmien avulla. Kankaan tuki avaa kehon kireyksiä ja parantaa hallintaa samalla, kun se hieroo kehoa tehokkaasti.
Tunnille voit osallistua myös kertamaksulla 15 €/kerta. Varaa ja maksa paikka yksittäiselle tunnille https://euforia.hobiver.com/ajanvaraus
Kenelle tämä kurssi sopii?
Harjoitus sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita, vain avointa mieltä ja kokeilunhalua.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
Mukaan tarvitset liikuntaan soveltuvat ihonmyötäiset joustavat vaatteet, pitkähihaisen paidan ja vesipullon.
Ennen tunnille saapumista ota korut ja kellot pois. Älä käytä vaatteita, joissa on vetoketjuja tai paljetteja, koska ne aiheuttavat kankaalle herkästi vahinkoa.
