.avif)
Lihaskunto ja liikkuvuus
Kesäkausi
12.5.-16.6.2025
Päivä ja kellonaika
Ma 19.30-20.30
Kesä on täydellinen aika kehittää lihaskuntoa ilma-akrobatiaa varten. Lihaskuntotunneilla keskitytään toiminnalliseen harjoitteluun, joka tukee ilma-akrobatian vaatimuksia.
Ilmoittaudu kurssille
Hinta:
64 €
Kurssin ohjaaja
Kurssin kuvaus
Lihaskunto ja liikkuvuus -kurssilla tehtävät harjoitukset vahvistavat tärkeitä lihasryhmiä ja parantavat liikkuvuutta ilma-akrobatiassa tarvittavien liikkeiden suorittamista varten.
Tunneilla hyödynnetään ilma-akrobatian välineitä sekä lisäpainoja, jotka haastavat kehoa ja parantavat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa. Näin autat kehoa kohtaamaan ilma-akrobatian vaativat liikkeet ja asennot.
Kenelle kurssi sopii?
Kaikille aikuisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta, jota tarvitaan muun muassa rengastrapetsi-, tankoakrobatia- ja kangastunneilla.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
- Juomapullo
- Sisäkengät
- Vältä vaatteita, joissa on vetoketjuja, sillä ne voivat vaurioittaa vertikaali-/hammock-kankaita.
